Πρώτη φορά παιδικός σταθμός
Πρώτη φορά παιδικός σταθμός. Το παιδί σας μεγάλωσε. Το περιμένει μια συναρπαστική χρονιά με φίλους, παιχνίδια και γνώση. Το περιμένει όμως και μια δύσκολη χρονιά με ιώσεις, κρυολογήματα και συχνή παραμονή για ανάρρωση στο σπίτι. Τι μπορείτε να κάνετε για να το προφυλάξετε; Πρώτη φορά παιδικός. Κρατήστε τα μικρόβια μακριά. Το σωστό πλύσιμο των χεριών θα πρέπει να διαρκεί 20 δευτερόλεπτα και να πραγματοποιείται με ζεστό νερό. Με αυτό τον τρόπο αποφεύγουμε αποτελεσματικά την εξάπλωση των ιών και των βακτηρίων. Εναλλακτικά η χρήση ενός αντισηπτικού τζελ με 70% αλκοόλη σε περιεκτικότητα αποτελεί μια πολύ καλή πρακτική και γρήγορη λύση, ειδικά όταν η
Πνευματική διάυγεια & ενισχυμένη μνήμη
Η επιδείνωση της νοητικής μας λειτουργίας λόγω της φθοράς από το χρόνο και το έντονο stress είναι γεγονός. Ωστόσο μια σειρά από καθημερινές συνήθειες μπορούν να ανακόψουν την αναπόφευκτη γήρανση του εγκεφάλου μας και να βελτιώσουν τη μνήμη και τη συγκέντρωσή μας. Σωματική άσκηση: Οι αρχαίοι ημών πρόγονοι το είχαν πρωτοπεί: “Νους υγιής εν σώματι υγιεί” και η σύγχρονη επιστήμη πλέον το επιβεβαιώνει. Η αεροβική άσκηση, με την οποία αυξάνεται ο καρδιακός ρυθμός, οδηγεί σε καλύτερη αιμάτωση του εγκεφάλου και στη δημιουργία νέων νευρώνων στις περιοχές εκείνες που ελέγχουν τη μνήμη και τη σκέψη. Συν τοις άλλοις, με την άσκηση νευροδιαβιβαστές όπως
Storytelling – Κυτταρίτιδα
Η Ματίνα είναι ένα πρόσχαρο πλάσμα. Νέα, όμορφη και με καμπύλες. Περιποιείται το δέρμα της, ασκείται 3 φορές την εβδομάδα και φροντίζει να πίνει 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Και όμως μας λεει δυσαρεστημένη, καθώς σουφρώνει τα χείλη της αποδοκιμαστικά: “Έχω κυτταρίτιδα”. Η κυτταρίτιδα, αν και συνδέεται στενά με το πάχος, είναι κυρίως συνώνυμη του γυναικείου φύλου. Έχει απλά να κάνει με τον τρόπο που οι ορμόνες επηρεάζουν την αποθήκευση του λίπους στα λιποκύτταρα του γυναικείου σώματος. Είναι δυνατόν ακόμα και αδύνατες κοπέλες να εμφανίσουν. Και από τη στιγμή που παρουσιάζεται, είναι μάλλον απίθανο να εξαφανιστεί. Μπορεί όμως συντηρηθεί στα αρχικά
Τα Απαραίτητα για το μωρό σας
Καθαρισμός Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο είναι ζεστό (24°C). Ελέγξτε τη θερμοκρασία του νερού με τη χρήση ενός θερμομέτρου μπάνιου ή με το εσωτερικό μέρος του καρπού ή του αγκώνα σας (ιδανικά 33°C-38°C). Αποφύγετε την έκθεση σε ισχυρά απορρυπαντικά και σαπούνια που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα του μωρού σας. Ο καθημερινός καθαρισμός της μύτης συμβάλει σημαντικά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης φλεγμονών και λοιμώξεων. - Απαλό σαμπουάν για βρέφη για καθημερινό λούσιμο χωρίς να τσούζει τα μάτια. - Απαλό αφρόλουτρο που σέβεται το pH, τη φυσιολογική δερματική χλωρίδα και το δερματικό φραγμό του βρέφους με αντιφλογιστική δράση και μαλακτικές ιδιότητες. - Απαλός αφρός καθαρισμού χωρίς τρίψιμο
Storytelling – Εμβόλιο κατά του έρπητα ζωστήρα
Όταν η κ. Βάσω ήρθε στο φαρμακείο μας ζητώντας μια αναλγητική κρέμα, δε θα μπορούσαμε ποτέ να υποψιαστούμε ότι τη χρειαζόταν για την περιοχή του κεφαλιού. Μόνο μέσα από μια σειρά διευκρινιστικών ερωτήσεων μας εξήγησε πως η πεθερά της είχε τις τελευταίες ημέρες φριχτούς πόνους που εξαπλώνονταν μέχρι το πρόσωπο, χωρίς ωστόσο να υπάρχει κάποιο φανερό πρόβλημα όπως πληγή ή έγκαυμα. Είχε ήδη χρησιμοποιήσει ό,τι είχε βρει στο σπίτι από αναλγητικές κρέμες και είχε καταπιεί με τις χούφτες τα depon χωρίς αποτέλεσμα. Όταν ζητήσαμε να μας περιγράψει πιο αναλυτικά τα συμπτώματά της και αναφέρθηκε το αίσθημα του καύσου και του κνησμού,
Storytelling – Αντιγριπικός εμβολιασμός
Στον κ. Νίκο δεν αρέσουν τα φάρμακα. Αν και ήδη πάνω από 65 ετών, η φαρμακευτική του αγωγή περιορίζεται σε ένα φάρμακο πίεσης και ένα χοληστερίνης. Η εγκράτειά του στο φαγητό καθώς και η καθημερινή σωματική άσκηση (βαδίζει κάθε πρωί για μία ώρα) τον διατηρούν σε πολύ καλή κατάσταση υγείας. Εδώ και μερικά χρόνια μιλάμε στον κ. Νίκο για το αντιγριπικό εμβόλιο αλλά ο κ. Νίκος δε θέλει ούτε να το ακούσει. Μας διακόπτει αγανακτισμένος για να εξαπολύσει μύδρους κατά των πολυεθνικών που θέλουν να μας εμβολιάσουν χωρίς να υπάρχει λόγος, μόνο και μόνο για το κέρδος. Στο τέλος του διαλόγου